jak brac

Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]

[...] Od 6 tygodni regularnie 3 x w tyg. chodze na silke, mam ulozony plan treningowy i diete w miare ok, ale ze wzgledu na tryb pracy nie moge jesc tak czesto i tak poprawnie jakbym chcial, np czesto cwicze przed poludniem, po 2 sniadaniach, a lepiej chyba byloby wczesniej zjesc ptasia piers.. Mam 27 lat, 182 cm wzrostu, 72 kg wagi. Trener na [...]

[...] Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego specyfiku? Raz czy dwa moge isc, ale jesli mam chodzić ciągle to odpada. I jakie dawki brać żeby nie zrobić z siebie murzyna w pare tygodni a jedynie nieco przyciemnić karnacje? Jak dlugo utrzymuje się efekt? Mozna go stosować caly czas?

[...] zapytam gdzie moge dostac wiekszosc ilosc odzywek badz odzywki na tzw testowanie?Z zamowieniami,wiadomo,otrzymuje duze ilosci probek ale interesuje mnie ilosc,ktora pozwoli przetestowac dany produkt aby jedna osoba powiedziala np "warto brac,kupujcie" i wtedy zamawiam kilka puch.jest taka mozliwosc wogole?jesli tak to jak?Do kogos ie zglosic?

Czesc juz wczesniej poruszalam temat kreatyny. Za wasza rada nabyłam jablczan!!! Ale dalej martwie sie że przybędzi mi masy. Więc jak mam dawkowac ten suplement. Przypominam że zalerzy mi na SILIE ponieważ uprawiam wspinaczke, przyczym chce uniknąc przyrostu masy mieśniowej!!!:] POMOCY !!!!!! P.S. Poprzedni mój post wywołał wielką dyskusję [...]

Witam. Mam problem z tym co zaznaczyłem na zdjęciu. Chciałbym abyście napisali kilka słów o tej części ciała, o tych mięśniach. Jak to wyrzeźbić, co robić aby zaczęło się pokazywać. Nieukrywam że baardzo mi na tym zależy. Mam dietę, ćwiczę (A6W, siłka), zacząłem brać TSE itd. Ogólnie efekty zaczynają się pokazywać ale jeśli chodzi o tą część na [...]

Witam , brał juz ktos CSC Burn? jak tak to prosiłbym o rade jak , kiedy brac i ile , bo posiadam aktualnie takie cos :P , do diety LOW CARB pasuje? wyglada tak : http://imagenes.acambiode.com/img-bbdd/csc_burn_pekkenytta.JPG

[...] -MASS XXL 3000g -ANABOLIC BCAA -HMB w PŁYNIE mysle ze starczy mi ich na cykl ok 30 dn. Potrzebowalbym trening na ogolna poprawe sylwetki,tak zeby w pelni wykorzystac odzywki :) oraz wskazowki jak je brac tzn. co z czym a czego nie mieszac itd. Z gory bardzo dziekuje. Cos o mnie, moze pomoze w ulozeniu treningu: 185 cm,83 kg, 22 lata

[...] bylo mi sie odblokowac. Z ostatnim strzalem wbilem 2500j hcg i 3 dni pozniej tzw wczoraj kolejne 2500j. I mam takie pytanie ile brac clomida i kiedy zaczac ? 3 dni po ostatnim hcg ? myslicie ze badania po tak krotkim cyklu sa potrzebne ? Bo znajomy mi mowile zebym pierodlil to ze pewnie nawet sie nie zablokowalem jak tak to jakie badania zrobic ?

[...] Normal 200 mesh (600g) -carbo Olimp glycogen recovery formula (1500g) -Turyne Olimp (100kps) -i mam tez jeszcze ze 2,5kg SUPER WHEY GAINER 4000 Olimpa Jak to wszystko brac? prosze o wskazowki albo ulozenie jakiegos cyklu. Trening: pon: HST wt: Aeroby na szpagat sr: HST cz; Aeroby na szpagat pt: HST sob: Aeroby na szpagat nd: basen Mam diete.

Po co brac propionat jak i tak sie bardzo szybko spada z tego co sie uzyska?? co to ma byc masa na chwile?? tylko na zawody czy co??

[...] nabranie masy mięśniowej. Od tamtego czasu jedząc zdrowo przytyłem tylko 7-8kg (aktualna waga 66kg przy 173 wzrostu). Strasznie ciężko mi przytyc i chciałem się dowiedzieć jakie suplementy mógłbym zacząć brać żeby wrzucić trochę na wadze i przy okazji zwiększyć trochę % tkanki tłuszczowej (teraz mam 9%). Jak juz tu jestem to moze ktos bylby w [...]

Kupilem puche i nie jestem pewien jaka ilosc rozrabiac. 1g na 10kg jak jest polecane na wiekszosci forum i jak pisze na etykieci 10g. jeszcze wyczytalem ze mozna brac 0.5g na 10kg lub 2g na 10kg. To ktore najlepiej i czemu tak nie inaczej? Z gory dzieki POZDRO

witam posiadam taki zestaw odzywek ktos ogarniety w temacie dał by rade jakos to rozpisac jak to brac itd. ogolne celke poprawa sylwetki Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g MHP - Glutamine SR - 1000 g Olimp - CARBONOX - 1000g Pvl - Mutant TEST - 180kap Pvl - Mutant Bcaa Caps - 400kap Pvl - Mutant Mayhem - 720g Pvl - Amino - 600tab Universal [...]

CZESC.KUMPEL WALI WLASNIE SWOJ PIERWSZY CYKL.MA 200 RUSKIEJ METKI(BIERZE JA JUZ 3 TYG. 2x6 W SZCZYCIE PRZEZ 2 TYG.)I CHCE SOBIE KUPIC DO TEGO JESZCZE 2 OPAKOWANIA PROLANGATUMA LUB RUSKIEGO TESCIA 5% I CHCE WALIC PO 2 STRZALY W TYG(PROLONGATUM)A RUSKIEGO NIE WIE ILE.WYDAJE MI SIE ZE TO TROCHE ZA DUZO JAK NA PIERWSZY CYKL-A TY CO O TYM SADZISZ [...]

Kupiłem ostatnio okazyjnie białko Olimp SOJAUIT85 1,5Kg, i jak najlepiej brać je tylko w dni treningowe przed i po (jedna porcja to 35g n na 100g jest 85g białka) Jak wy byście proponowali ??? Diete oczywiście mam.

Hi all , zostało mi się jeszcze kreatynki inkospor na nowy cykl i chciałbym to połączyc z d-rybozą tylko jak !!! ; czy moze brac d-ryboze przed treningiem a kreatyne po treningu z sokiem winogronowym ( biore z sokiem bo wola ja od glukozy ) wiem ze kilku guru juz bralo kreatynke z ryboza , czekam na wasze zdanie ,opinie na ten temat , thnx , nara [...]

Cześć, zaczynam kolejny cykl i chciałem się poradzić jak proponowali byście mi przyjmować poszczególne suplementy. Wiem że często przyjmuje się inaczej niż zaleca producent, dlatego chciałem zasięgnąć Waszej opinii. Kupiłem: Animal Pump Treck Anabolic BCAA WPC 80 ostrovi Carbo olimpu Co rano, co na noc, co przed i po treningu brać ?? Nie pisze [...]

Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Danke

siema! kupilem sobie nitrobolon(240 kaps) i whey ultrafiltrate protein nutriteh 2700g. do tego mam jeszcze kretke mono i gainera. jak by mogl mi ktos napisac czy jest to dobre polaczenie i rozpisac jak to brac. z gory dziekowa pozdro